Stress weg in 60 Sekunden: Thymus klopfen

Stress macht krank und führt zu Fehlern. Dabei lässt sich Stress kurzfristig in wenigen Sekunden abbauen. Wie das geht, verrät Coach Stephan Reichenbach im handwerk.com-Video.

Den Anfang macht der Coach und Trainer aus Eutin mit einer besonders einfachen Übung: dem Klopfen der Thymusdrüse. Diese Technik zu lernen kostet ein paar Sekunden, sie anzuwenden nur eine Minute. Und Sie erfahren, warum King Kong dank dieser Übung vielleicht so stark war.

Weitere Tipps von Stephan Reichenbach erscheinen in den nächsten Wochen:

Teil 2: Stress weg durch Tapping (18.5.2010)

Teil 3: Jonglieren gegen den Stress (25.5.2010)

Teil 4: Entspannung mit der liegenden Acht (1.6.2010)

Teil 5: Erbsen zählen - entspannt in den Feierabend (8.6.2010)

(jw)