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Stress-weg-Übung: Die liegende Acht

Serie, Teil 4: Entpannung und Stressabbau mit einer einfachen Übung. Die "liegende Acht" ist in Sekundenschnelle zu erlernen und funktioniert ohne Hilfsmittel, wie Coach Stephan Reichenbach im handwerk.com-Video zeigt.

von Jörg Wiebking

Wer unter Druck arbeitet, steht nicht nur unter Stress. Erschwerend kommt hinzu, dass in solchen Situationen auch nicht beide Gehirnhäften volle Leistung bringen. Dagegen hilft die "liegende Acht".

Serie "Stress weg in 60 Sekunden"

• Teil 1: Stress weg und stark wie King Kong: Thymus klopfen (11.5.2010)

• Teil 2: Stress weg in 60 Sekunden: Klopfen Sie sich auf die Schulter (18.5.2010)

• Teil 3: Stress weg in 60 Sekunden: Jonglieren macht den Kopf frei (25.05.2010)

• Teil 5: Erbsen zählen - entspannt in den Feierabend (8.6.2010)