Gesundheit
Stress - Risiko und Antrieb
Jeder fünfte Handwerksunternehmer leidet unter Stress, jeder zehnte fühlt sich von Stress beflügelt. Wie viel Stress tut eigentlich gut?
Wann Stress vom Antrieb zur Gesundheitsgefährdung wird, weiß Gregor Wittke. "In der Regel sprechen körperliche Symptome dafür", erklärt der Berliner Experte für Stressmanagement. Dabei seien alle kurzzeitigen Indikatoren wie Magenschmerzen, Konzentrationsschwäche oder innere Unruhe hinnehmbar. Wichtig aber sei, dass sie vorübergehen.
Wenn die Beschwerden auf Dauer anhalten, könne beispielsweise aus dem Magenschmerz ein Geschwür und aus dem einmaligen Blackout ein Burnout-Syndrom werden. Deshalb sind schon bei frühen Anzeichen für Stress kleine Auszeiten sinnvoll, in denen man durchatmen und sich wieder sammeln kann.
(bw)
