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Stress abbauen Teil 4: Die liegende Acht

Eine einfache Methode, sich zu entspannen und sofort Stress abzubauen, nennt sich "liegende Acht". Sie brauchen dafür nur ein paar Sekunden - und keinerlei Hilfsmittel. Wie die Übung funktioniert, zeigt Coach Stephan Reichenbach.