So stoppen Sie Depressionen

Depression kann eine Antwort auf Überforderung sein. Ziehen Sie die Notbremse, wenn Sie Symptome spüren. Das ist gar nicht so schwer, weiß Friseurmeister Duyar aus Aurich.

Hakan Duyar ist einer, der es genau nimmt. „Bei der Arbeit muss alles picobello sein, da bin ich pingelig“, sagt der Friseurmeister aus Aurich. Seinem hohen Anspruch gerecht zu werden, fällt ihm nicht immer leicht. Vor drei Jahren kamen mehrere private und berufliche Faktoren zusammen. „Unter anderem habe ich zu viel gearbeitet und hatte wenig Unterstützung in jeglicher Hinsicht.“ Als wäre das nicht genug, meldete sich der Körper: Sehstörungen, Schwindel, Erschöpfung ...

„Die Warnsignale des Körpers sollte man ernst nehmen“, sagt Wolfgang Schade. Er lebt seit seiner Kindheit mit der Depression. Der 65-Jährige hat sich intensiv mit der Krankheit beschäftigt und das autobiografische Sachbuch „Leben, auch wenn es weh tut“ geschrieben.

Er unterscheidet zwei Depressionsformen:
- Depressionen, die als eine Reaktion auf eine Lebenssituation auftreten
- Depressionen, die immer wiederkehren und bei denen Hormonhaushalt und Sozialisation wesentliche Faktoren sind

Mögliche Auslöser
„Grundsätzlich kann Depression jeden Menschen treffen“, sagt Schade. Einen Unternehmer zum Beispiel könne eine Depression ereilen, wenn er sich mit seinem Betrieb überfordere. Mögliche Situationen:

• Existenzgründung: Dabei gibt es gewaltige Belastungen, wie zum Beispiel die Finanzierung.
• Der Chef will alles allein machen.
• Anspruch der Kunden: Sie wollen Qualität, die aber möglichst billig.

• tiefe Resignation,
• steigende Lustlosigkeit,
• innere Erstarrung,
• unglaublicher Ehrgeiz einerseits, gleichzeitig enorme Mühe, den Tag zu beginnen,
• Appetitlosigkeit,
• Suchtprobleme,
• Abkapselung von der Gesellschaft,
• Hang zu Grübelei und Verbergen des Gemütszustands vor anderen.
• Aus einer Vielzahl an körperlichen Problemen nennt Schade Herz-Kreislauf-Probleme, Tinnitus, Hautekzeme, Magen-Darm- und Asthmaerkrankungen.