Großes Risiko für Handwerker
Schlaganfall: 4 Risikofaktoren – und wie Sie vorbeugen
Viel Stress und wenig Ausgleich zur Arbeit erhöhen das Schlaganfall-Risiko. Wer dem nicht entgegenwirkt, spielt nicht nur mit der Gesundheit, sondern riskiert seine gesamte Existenz. 4 Tipps, wie Sie einem Schlaganfall vorbeugen.
Schlaganfall-Risiken
"Hat der Chef einen Schlaganfall erlitten, herrscht in vielen Betrieben Existenznot. Die Folgen sind noch lange spürbar", sagt Prof. Dr. Mario Siebler, Neurologe aus Essen. In den Gesundheitspolicen der Unternehmer sei oftmals nicht geregelt, dass sie eine Nachbehandlung, beispielsweise in Form einer Reha erhalten.
Dazu kommt, dass die Altersvorsorge der Lebenspartner in kleinen Betrieben oft nicht ausreichend geregelt sei. "Handwerksunternehmer tragen ein höheres Schlaganfall-Risiko als andere", weiß der Experte. Deshalb sollten Sie Ihre Gesundheit so behandeln wie eine Aktie: "Pflegen Sie sie und investieren Sie regelmäßig", rät Siebler, Regionalbeauftragter der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe.
Das sind die vier wichtigsten Risikofaktoren für einen Schlaganfall.
1. Bluthochdruck
2. Stress und mangelnde Bewegung als Ausgleich
3. Unregelmäßige Gesundheits-Checks
4. Rauchen
Und das können Sie als Vorbeugung gegen einen Schlaganfall tun:
1. Blutdruck kontrollieren
Wer viel Stress hat und sich oft aufregt, bei dem steigt der Blutdruck. Regelmäßige Kontrollen sind deshalb notwendig. Mindestens einmal pro Jahr – noch besser selbst messen – sollten Sie zur Untersuchung gehen, dann haben Sie das Haupt-Schlaganfall-Risiko im Griff. Die vorbeugende Untersuchung ist deshalb so wichtig, weil Sie selbst nicht spüren, wie hoch der Blutdruck ist. Ein Blutdruck über 140 muss in den meisten Fällen bereits mit Medikamenten behandelt werden.
Leiden Sie bereits unter Bluthochdruck, ist eine häufigere Kontrolle auch nachts wichtig. Das Risiko, dass der Blutdruck außer Kontrolle gerät, ist sehr hoch. Regelmäßige "Ruhephasen", auch im Alltag, sind wichtig, damit Sie wieder runterkommen. Planen Sie diese in den Tagesablauf ein, wenn Sie unter Bluthochdruck leiden!
