Ausgeschlafenes Handwerk

Wer die verdiente nächtliche Ruhe zum abschalten nutzen kann, ist am Tage leistungsfähiger. Die meisten Unternehmer schlafen wie die Murmeltiere, ergibt die aktuelle handwerk.com-Umfrage. Aber einige plagen auch Schlafstörungen.

Schnarchen des Partners im Bett nebenanDauerstress und dauernde Anspannung, man kann nicht abschalten, der Körper produziert Stresshormone, der Bluzuckerspiegel ist zu hoch, der Stoffwechsel ist beschleunigtEheproblemeProbleme am ArbeitsplatzSorgen und Ängste

Diese Faktoren könnten Sie außerdem um den Schlaf bringen:

Nikotin, Kaffee, schwarzer Tee, Alkoholbelastende oder freudige GedankenDepressionen, Angstzu helles ZimmerLärmStressschweres Essen am AbendFernsehenWetter

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