Training fürs Gehirn
Alzheimer: So leicht können Sie vorbeugen
Das wichtigste Kapital eines Handwerkers steckt in seinem Kopf: seine Kenntnisse, Talente und Fähigkeiten. Wie sollte er ohne ein gut funktionierendes Gehirn die tausend Anforderungen bewältigen, die ihn täglich im Betrieb erwarten?
Gegen das Vergessen:
Wer regelmäßig das Gehirn trainiert, beugt Demenz vor.
Und das betrifft nicht nur Rentner jenseits der 65! Wie eine britische Studie zeigt, können Gedächtnis und logisches Denken bereits ab 45 Jahren messbar nachlassen. Das könnte bedeuten, dass Alzheimer und andere Demenzerkrankungen das Ergebnis eines Prozesses sind, der bereits 20 bis 30 Jahre früher beginnt.
In Deutschland leben schätzungsweise 1,4 Millionen Demenzkranke, Jahr für Jahr kommen laut der Deutschen Alzheimer Gesellschaft etwa 300.000 Neuerkrankungen hinzu. Als häufigste Ursache einer Demenz gilt die Alzheimer-Krankheit, gefolgt von den durch Schädigungen der Blutgefäße des Gehirns verursachten gefäßbedingten Demenzen.
Die wichtigsten Risikofaktoren für Alzheimer sind nach Aussagen von Hans Förstl, Nervenarzt und Direktor der Psychiatrischen Klinik an der Technischen Universität in München:
- Bluthochdruck
- Diabetis mellitus (Zuckerkrankheit)
- Rauchen
- Übergewicht
- Bewegungsmangel
- Geringe Bildung
- Depressionen
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